2015年1月アーカイブ

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リニューアル後、初のクラスですshine

 

house場所は、東京都杉並区となります(京王井の頭線沿線)。

 

spade 2月17日(火)10時半~ 残1席

spade 2月19日(木)10時半~ 残1席

 

お題!

「スーパーフードをゆる~く使ってみよう」

 

「スーパーフード」とは、栄養価の高い植物由来の食材のことdiamond

抗酸化作用があり、且つ、カロリー低め。

積極的に摂りたい食品です。

今回は、その栄養価の高い食材を使ったメニューにしました。

私の健康のための食事の定義は「ゆるく」!

ガッチガチの健康人になろうとすると、長続きしません。

無理せず、ゆる~く使ってみましょうheart

「あら、こんな風に使えるのね。買ってみようかしら」ってとこでいーのです。

 

メニューは仮メニューです。

変更がある場合がありますので、ご了承ください。

 

restaurantサーモンパイ、ディル風味

 

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サーモンもスーパーフードなのでした!

 

restaurant黒米トマトファルシ改良版

 

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クラス開始の際のメニューにありましたが、さらに美味しく改良しました!

レッスンを受けた皆さんは、何が変わったか検証してくださいね♪

ちなみに黒米はスーパーフードですよ。

 

restaurantキヌアと下仁田葱のサラダ

 

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キヌアもスーパーフード!

この時期美味しいお葱を使ったサラダで、さらにパワーアップ!

旬なものは栄養価が高いのです♪

 

restaurantおまけのチキンスープ

 

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サラダに使うチキンをゆでた際のゆで汁は、美味しいおまけ!

 

restaurant冬瓜入りパイナップルケーキ

 

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お野菜入ってヘルシー感たっぷり。

血中のコレステロールを下げるひまわりの種も入っています。

 

 

メニュー以上。

 

 

≪以前のクラスと違うところ≫

dangerニューアル後のクラスでは、メニューの一部を皆で作ります。

他は、Akemingのデモンストレーションとなります。

今までは、観ていただくだけでしたが、一部参加型となりますので、エプロンをお持ちください。

 

dangerそして、火や包丁を扱うので、ウェルカムドリンクのアルコール提供は中止いたします。

 

dangerクラス会場が変わりました。以前は世田谷区内でしたが、リニューアル後のクラスは杉並区となります。

 

 

★クラス費 5,000円(レシピをお配りしますheart

 

★キャンセルの場合は、お席が空いている他の日程に振り替えが可能です。

食材調達の関係で、当日キャンセルの場合は50%のキャンセルフィーを頂戴いたしますm(_ _)m

レシピは後日お送りいたします。

 

★白ワイン、赤ワイン、共に1杯500円wine

※ソフトドリンクの用意はございます。

 

★持ち物 エプロン、筆記用具

 

 

 

ご希望の方は、当ホームページの「メッセージ&お問い合わせ」からお申し込みください。

クラス会場の住所、道案内を、個別にメールにてお知らせします。

 

申し込みはこちら>>「Contact メッセージ&お問い合わせ」

 

*お名前

*メールアドレス

*郵便番号

*お問い合わせ内容には、ご希望の日程と参加される人数を記載してください。

 

■携帯電話からのお申し込みの場合、携帯電話の設定で、コンピューターからのメールが届かない場合がございます。

■こちらからの返信が遅い場合は、お手数ですが、携帯電話の設定を直して、再度メッセージをお送りくださいますようお願いいたします。

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☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆

 

皆様にお会いするのを楽しみにしています!!

 

クラスメイン写真.JPGのサムネイル画像

 

 

Class A's Kitchen。

 

manani


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